איך רוקדים בטן

יש מי שממליצים להתחיל בחיזוק הליבה, ובכך לשפר ולהדק את המותניים. אחרים מציעים להתחיל בתנועות זרוע ובמה שהם מכנים "שימי" - תנועות זרוע מסוימות שנראות איכשהו מרעידות את ירכיה של אישה.

אין שגרה טיפוסית של ריקודי בטן, מה שיכול להקשות על הלמידה.

ישנן שלוש תנועות: שימי, מערבולות וירכיים. מטרת המהלכים הללו היא לכופף את עמוד השדרה ולסובב את הירכיים תוך ניעור השרירים בו זמנית.

לעשות עמידה בשימי עם שרירי בטן הדוקים ואז להזיז את הבטן פנימה תוך כדי שחרורם. הזיזו את התנועה הזו ישר למטה כדי ליצור שהמותניים שלכם רוצות לשחרר עוד יותר שרירים לאחר מספר שניות. לאחר מכן התכופף כלפי מעלה אך רק מעט למעלה כך שעדיין יהיה לך האמצע הדוק הזה ואז חזור על הפעולה. זרוע אחת מלמעלה יותר טובה לרוב האנשים, לכן התנדנד מצד לצד מטעמי נוחות כאשר אתה מתכופף לתנוחה, אך אל תחזיק במשהו כמו כתף של מישהו.<

מחקרים הראו שתינוקות בוהים הארוך ביותר מבין המילים הללו: אמא, אבא, מכונית וכדור - הם קצרים ומובחנים עם צלילים פשוטים משולבים של תנועות-עיצורים שהם כמעט כמו מוזיקה בנוחותם. הם גם יכולים להיות

שיעור ריקודי בטן טוב שמיועד למתחילים עוזר ללמד אותך את צורת התנועה הנכונה, שיכולה להיות קשה מאוד באמנות חדשה. הירכיים לעולם לא הולכות באותו כיוון כמו כפות הרגליים, והבטן העליונה צריכה להיות רכה ורגועה תוך שמירה על כוח בשרירים תומכים.

מי שלא פעיל

במסורת הזו אולי תהנה לחפש משהו

קצת שונה. הסרטונים של חני על 3 המהלכים המובילים נערות ליווי

מצא קהל עולמי בגלל תרבויות שונות

והדתות מציגות פרשנויות מגוונות לריקודי הבטן. למד ערבית, מזרח הודית או צפון אפריקה

סגנונות עם סרטוני ההדרכה שלה! לא היית רוצה להחזיק אחד?

ריקודי בטן הוא סוג של ריקודי בטן שיש לו תחושה חמימה מהנה כל כך. הקהל ישאב לעתים קרובות את הבטן וינשם עמוק יותר מהרגיל - כלומר, קצב התנועה שלך הוא לא רק אקספרסיבי, אלא נשלט כמו מדע קיצוני.

ריקודי בטן נוצר לראשונה במצרים העתיקה. גברים היו מחזיקים כדור מוצק או כוס מתכת מול גופם בזמן שהם רוקדים, ששימש להגברת המוזיקה שלהם וגם לספק בידור ויזואלי. המחוות והמהלכים המסוגננים דיברו רבות על מה שהרקדן הגברי חשב על הגברות שסביבו, שלעתים קרובות ריגשו את הקהל כי הן היו מצועפות להראות רק רמזים לתלבושת שלהן מתחת. נקבות לקחו חלק בעיקר בריקודים מסורתיים על ידי השמעת צלילים שבטיים על ידי סטירה של אקארה (סיר חימר) שעליו ניתן לנגן בשבעה מקצבים שונים ו-16 וריאציות שונות לכל מקצב.

קורס ריקודי בטן חינם בן שישה שבועות, שמושך 1000 עד 10-1000 נרשמים, נפגש במקומות שונים כמו ניו יורק ופורטלנד. השיעור מתמקד באביזרים, אוצר מילים תנועתי ורצפי זרימה.

אני מאמין שתהנו מהסרטון הזה. זוהי תוכנית מ-DanceHub, תוכנית מקוונת נוספת לרקדנים בכל הרמות עם למעלה מ-4665 תלמידים, המקדמת את אמנות ריקודי הבטן עם הדרכות לריקוד בטן למתחילים.

מדריך הדרכה לריקודי בטן מיועד לטירונים שרוצים ללמוד על איפור ריקודי בטן. זה ילווה אותך בתהליך היישום כך שאתה יכול להרגיש בנוח להוסיף כמה נגיעות זוהרות למראה שלך!